Вучымся любіць іншых

Цяжка знайсці чалавека, які не хацеў бы кахаць і быць каханым. Ад умення адчуваць і дарыць гэта пачуццё залежыць, шчаслівыя Ці мы ці самотныя або затыхаемся ад зацягнуліся адносін. Гэта адчайнае становішча, а таксама жыццё і лёс зможа змяніць кожны, хто навучыцца абуджаць у сваім сэрцы любоў.

Калі мы любім, то ў думках пасылаем чалавеку свае жаданні, стараемся пракрасціся ў яго сэрца - гэта значыць ўздзейнічаем на яго на нематэрыяльнай узроўні. Але каханне бывае рознай: і пачуццёвай, гарачай; і платанічнага; і шлюбнай, якая ўключае ў сябе падатлівасць; і мацярынскай; і безумоўнай, калі любіш не за нешта, а проста таму, што гэты чалавек ёсць; і чароўнай, да ўсіх жывым істотам. У залежнасці ад характару і сілы нашага пачуцці мы альбо напаўняем «аб'ект» любові чыстым святлом, альбо, настойліва і ўпарта патрабуючы ўзаемнасці, спакушалі, высільвае яго. Не дапусціць самаразбурэння, а таксама выпрацаваць добразычлівае, адкрытае стаўленне да людзей і да жыцця дапамогуць практыкаванні, медытацыя і малітвы, накіраваныя на абуджэнне ўнутранай любові.

Практыкаванне 1 - ўсведамленне кахання

Седзячы або лежачы паслабцеся. Ўспомніце ўнутранае са стаянне, калі вы шчыра любілі (бацькоў, дзяцей, жывёл, кветкі і т. П.). Адчуйце, як ўспаміны пашыраюць і запаўняюць вашу грудную клетку радасцю і захапленнем. Вам хочацца адначасова плакаць і смяяцца, абняць усю зямлю. Уявіце, што вы запоўненыя ўнутры любоўю - ружовым (або зялёным, салатавым, белым) святлом. Думках узнавіць вобраз чалавека, з якім хацелі б падзяліцца сілай свайго кахання. З духоўнага сэрца, цэнтра душы, накіруйце ў раён яго грудной клеткі ружовыя праменьчыкі (аблокі, кветкі, шарыкі, галубоў), але ні ў якім разе не магутны паток: ён можа нанесці шкоду - скамячыць ці прабіць аўру чалавека, ды і сілком мілы не будзеш. Адчуйце, прыняў ён ваш дар або адхіліў, увабраў у сябе ці прытрымлівае побач. Скажыце у думках: «Я люблю і паважаю цябе. Свет душы тваёй ». Пабудзьце ў стане такой сувязі некалькі хвілін, потым спакойна адпусціце, растворыце ў белым ззяючым святле Святога Духа вобраз, які стаіць перад вамі.

Вобраз святога духу

Светлыя промні лёгка накіроўваць на тых, каго вы любіце, пра каго прыемна ўзгадваць. Значна складаней дзяліцца любоўю з тымі, пра каго вы думаеце з крыўдай, горыччу, трывогай, сорамам, раздражненнем. Але паспрабуйце навучыцца гэтаму, тады тонкія структуры непрыемнага вам чалавека будуць ўлоўліваць ваша добрае стаўленне, рэзанаваць і ніколі не прычыняць вам шкоды. Таму так важна пасылаць каханне нават тым, каго вы лічыце сваімі ворагамі. Паступова вы вызвалілі ад негатыўных эмацыйных блокаў і ў рэшце рэшт трансформируете адмоўныя энергіі ў радасць, супакаенне і любоў. Прамяні любові можна пасылаць не толькі жывым людзям, але і душам якія пайшлі ў свет іншы, а таксама жывёлам, раслінам, камяням, ўпрыгожваюць вашы ювелірныя вырабы, сонцу, зямлі - словам, усяму, што ёсць ва Сусвету.

NB. Калі вам трэба будзе цяжкі размову, прарабіце гэта практыкаванне напярэдадні вечарам і раніцай. Эфект ўзрасце, калі вы прад сабе, што зыходзяць ад вас прамяні любові -
працяг патоку Боскай энергіі: праз макушку ў вас разам з сонечным святлом ўваходзіць сіла Бога, яго Каханне напаўняе вас зверху ўніз, у грудной клетцы зліваецца з вашым ружовым свячэннем і выпраменьваецца на ўсе вакол, у тым ліку і на канкрэтнага чалавека.

З часам гэта практыкаванне можна пашырыць. Уявіце, што вы напаўняцца сілай Боскай любові да такой ступені, што святло выпраменьваецца з усіх частак вашага цела, скуры, чакр, усёй аўры. Вы становіцеся велізарным ружовым сонцам, прамяні якога саграваюць, напаўняюць жыццём і любоўю здаровых і хворых, бедных і багатых, сяброў і ворагаў і т. П. У такім стане яднання з усім існым вы зможаце дзяліцца энергіяй любові з зямлёй, прыродай, з планетамі, сусвету. Вы адчуеце адказ звонку, і чым больш будзеце аддаваць, тым больш атрымаеце.

Практыкаванне 2 - пазбаўляемся ад негатыву

Паслабцеся і супакойцеся, дыхайце павольна. Уявіце, як белы свет запаўняе вас праз макушку і сыходзіць у зямлю, а затым азарае ўсю прастору вакол (уверсе, унізе, ззаду, наперадзе, злева, справа) прыблізна ў радыусе 3 метраў. Пабудзьце 2-3 мін. у гэтым стане, напаўняючы святлом, пажадайце свету і здароўя ўсім клетачках свайго цела, сэрцу, аўры. Потым ўявіце чалавека, які вас чымсьці пакрыўдзіў, і якога вы не можаце палюбіць. Напоўніце прастору вакол яго такім жа белым свячэннем Святога Духа. Паглядзіце ў вочы крыўдзіцелю і ў думках або ўслых выкажыце яму ўсё, што ў вас накіпела. Калі ад гэтага «пара» негатыўных эмоцый і ваша, і яго свячэнне аслабне, зноў запоўніце сябе і чалавека насупраць белым святлом. І толькі калі вы абодва будзеце ззяць, як два сонцы, прамоўце ўголас тры разы: «Я жадаю табе таго, чаго табе цяпер больш за ўсё не хапае». Паспрабуйце сказаць гэта шчыра. Затым пажадайце свету і любові яго свету і душы.

Калі вы асвоіце гэта практыкаванне, яго можна дапоўніць: пасля трохразовага пажаданні ўявіце, што чалавек ужо мае тое, чаго яму не хапае. Напрыклад, калі ён хварэе, увидьте яго абсалютна здаровым, усмешлівым, у квітнеючым садзе або займаюцца якім-небудзь відам спорту. Калі чалавеку не хапае прызнання, уявіце яго на сцэне, дзе яму ўручаюць прыз, хваляць і апладыруюць і т. Д. Гэта практыкаванне не толькі дапаможа пазбавіцца ад рэўнасці, асуджэння і агрэсіі, але і зменіць ўсю вашу жыццё, і стаўленне да вас навакольных.

Медытацыя - дапамагаем здароўю і душы

У многіх людзей з-за пэўных абставінаў і эмацыйных траўмаў сардэчны цэнтр сціскаецца. Напружанасць, страх, неспакой перашкаджаюць нашай любові выйсці вонкі, блакуюць паступленне Боскай энергіі. Разблакаваць сэрца, раскрыць, паслабіць сардэчны цэнтр і дазволіць святла любові выпраменьвацца вонкі дапаможа невялікая медытацыя.

Медытацыя - карысць для здароўя і душы

Сядзьце ці ляжце, супакойцеся, паслабцеся. Зачыніце вочы і засяродзьцеся на сярэдзіне грудной клеткі. Адчуйце сэрцам, як велізарна прастору ўнутры вас. Не слухайце ўдары фізічнага сэрца - прыслухайцеся да біццю сэрца духоўнага, дзе пануюць мір, спакой, любоў, святло і гармонія. Гэта ваша кропка ўсведамлення, праз якую праходзяць усе пачуцці. Паспрабуйце адчуць, што глыбока ў грудной клетцы нешта ёсць. Вы можаце ўбачыць святло, смугу - ружовую, зялёную, белую, жоўтую. Але не адцягвайцеся на сузіраньне колеру - проста глыбока і павольна дыхаеце, накіроўваючы ўдых у сардэчны цэнтр без напружання, без думак. Праз некалькі хвілін ласкава папытаеце сэрца пагаварыць з вамі, падзяліцца сваімі болямі і праблемамі. Сядзіце 5-10 мін. спакойна і слухайце сябе. Можа, не з першай медытацыі, але сэрца абавязкова пачне вызваляцца ад эмоцый, жаданняў, успамінаў, страхаў, балі. Вы адчуеце моцны ўсплёск эмоцый (станоўчых ці адмоўных), перад вашым унутраным поглядам могуць пранесціся карцінкі з мінулага, можа абцяжарыць дыханне. Не палохайцеся гэтага стану: яно хутка праходзіць. Пацярпіце, паколькі такім чынам ідзе вызваленне ад перажыванняў і эмацыйных траўмаў (дзіцячых у тым ліку). Дазвольце негатыву праходзіць скрозь вас і адпускайце яго, ня аналізуючы і нічога не асуджаючы. Што б ні выкінула на-гара ваша сэрца, будзьце яму ўдзячныя. Калі цэнтр ачысціцца (на гэта могуць сысці месяцы заняткаў), вы адчуеце ўнутры сябе цішыню і спакой. У вас заўсёды будзе добры настрой, з'явіцца бадзёрасць, і вы зможаце лёгка выказваць пачуцці, дарыць сваю любоў усяму, што вас атачае.

Дапамагаюць раскрыць сэрца і малітвы аб Любові: «Умягчи нашы злыя сэрца, Багародзіца, і пошасці ненавісьнікаў нашых згас, і ўсякую цеснату душы нашай дазволь. На твой сьвяты вобраз взирающи, тваім пакутай і міласэрнасцю пра нас замілоўваемся і раны твае цалаваць, стрэл ж нашых, тя мучыцца, жахаемся. Ня дай нам, Маці Благосердная, у жорсткасьць сэрца нашым і ад жорсткасэрддзя блізкіх загінуць і. Ты боеси сапраўды злых сэрцаў памякчэння »(малітва« Багародзіца Семистрельной »; акрамя таго, рэкамендуецца чытаць малітвы« Аб памнажэньні любові »,« Барысу і Глебу аб супакаенні варагуючых »,« На памякчэння злых сэрцаў »).

Print Friendly, PDF і электронная пошта
Загрузка ...

Дадаць каментар

Ваш адрас электроннай пошты не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя *