Напой для пахудання ў хатніх умовах. Жиросжигающие кактэйлі для пахудання

Загрузка ...

Ідэальная постаць - мара кожнай жанчыны, але «сядзець» на строгіх дыетах пад сілу далёка не ўсім. Вядома, можна адправіцца ў аптэку і купіць адзін з прэпаратаў для пахудання. Паліцы проста б'юцца ад скрыначак, але ці варта цкаваць арганізм сумнеўнай хіміяй? Цудоўнай альтэрнатывай стане напой для пахудання, у хатніх умовах які вы зможаце прыгатаваць самастойна. І пры гэтым будзеце дакладна ведаць, што ніякай шкоды ён вам не нанясе.

напой для пахудання ў хатніх умовах

Хатнія кактэйлі для пахудання: правілы прыёму

Каб напой апраўдаў вашы чаканні, неабходна прытрымлівацца наступных правілаў:

  • Калі рэцэптура прадугледжвае ваду, то лепш за ўсё браць старанна астуджанай вадкасць. Проста пастаўце бутэльку з кіпячонай вадой у халадзільнік, калі яна вам спатрэбіцца, то будзе мець неабходную тэмпературу.
  • Напой неабходна выпіваць непасрэдна пасля падрыхтоўкі, таму рыхтаваць яго ў запас нельга.
  • Калі рэцэпт ўтрымлівае кісламалочныя прадукты, то выбірайце не цалкам абястлушчаныя. Невялікі працэнт тлушчу ўсё ж павінен прысутнічаць.
  • Прыгатаваны напой для пахудання ў хатніх умовах не павінен сумяшчацца з асноўным прыёмам ежы. Піць кактэйлі неабходна ў якасці «перакусаў».
  • Захаванне дыеты вітаецца, паколькі такія напоі лепш за ўсё працуюць у тандэме з правільным харчаваннем.

імбірны гарбата

Цудоўныя ўласцівасці імбіра вядомыя ўжо больш 5 тыс. Гадоў. Ужо тады азіяцкія лекары ўжывалі яго для лячэння хворых. Імбір здольны нармалізаваць кіслотнасць страўніка, пазбаўляе ад непрыемных уздуццяў жывата, а таксама і вызваляе кішачнік ад застаялай ежы. Эфірныя алею вострыя прыправы значна паскараюць метабалічныя працэсы, а таксама і пераварванне ежы.

чай імбір з лімонам

Рэцэпт гарбаты з імбірам і лімонам

Імбір з лімонам - найбольш часта выкарыстоўваецца спалучэнне для хатняга жиросжигающего напою.

Каб прыгатаваць яго, вам спатрэбіцца:

  • імбір (свежы корань);
  • цытрына;
  • мёд.

Ачысціце корань ад скуркі і натрыце на тарцы. Вам спатрэбяцца 2 сталовыя лыжкі кораня. З палоўкі цытрыны выцісніце сок, а другую частку нарэжце адвольнымі кавалачкамі. Далей перакладзеце імбір і лімон у чайнік або іншую ёмістасць, якую вы плануеце выкарыстаць для заварвання гарбаты. Паліце ​​ўсё выціснутым сокам і дадайце гарачую ваду. Напой павінен настаяцца ня менш 20 хвілін. Перад падачай падсалодзіце яго да спадобы, дадаўшы неабходную колькасць мёду.

Чай імбір з лімонам, рэцэпт якога вы толькі што прачыталі, дастаўся нам ад тыбецкіх манахаў. І ён выдатна сябе зарэкамендаваў не толькі як сродак для пахудання. Імбір з лімонам - рэцэпт здароўя, як яго яшчэ называюць даволі часта, таксама дапаможа ўмацаваць ваш імунітэт.

Корань вострыя прыправы даволі пякучы на ​​смак, таму рэгуляваць вастрыню напою вы можаце шляхам змены суадносін кампанентаў.

імбір з лімонам рэцэпт здароўя

Імбірны-цытрынавы чай з мятай

Напэўна вас зацікавіць яшчэ адзін напой для пахудання ў хатніх умовах, які змяшчае рэзкі корань. Гэта даволі эфектыўнае сродак, якое ўзмацняе ўласцівасці любой дыеты, а таксама пазбаўляе ад лішняга Жырко ў вобласці жывата і сцёгнаў.

Каб прыгатаваць чай для пахудання «імбір + лімон + мята», вам спатрэбіцца наступны набор:

  • цытрына (палоўка фрукта);
  • корань імбіра (1,5 см);
  • мята свежая (5 галінак);
  • бадзян (зорачка);
  • вада (500 мл);
  • мёд.

Працэс падрыхтоўкі вельмі просты. Рэзкі корань шаруе на тарцы, цытрына рэжам на тонкія кружочкі. Галінкі мяты, зорачку бадзяна і імбір кладзём у імбрычак і заліваем гарачай вадой. Даем трохі настаяцца, дадаем ў напой лімон. Пакідаем ненадоўга пад вечкам, затым можна піць.

Імбірны-цытрынавы напой з агурком

Агурок, цытрына, імбір - яшчэ адно папулярнае спалучэнне густаў. Для падрыхтоўкі кактэйлю вам спатрэбяцца:

  • корань імбіра;
  • цытрына;
  • агурок свежы.

Імбір неабходна ачысціць і нацерці на тарцы. Вам спатрэбяцца 2 сталовыя лыжкі вострыя прыправы. Цытрына можна парэзаць тонкімі кружкамі альбо проста выціснуць сок. Агурок рэжам тонкімі лустачкамі.

Затым вазьміце любую ёмістасць, перакладзеце ў яе ўсё інгрэдыенты і заліце ​​двума літрамі гарачай вады. Напою неабходна настаяцца ня менш 8 гадзін, таму рыхтуюць яго ўвечары. П'юць такі своеасаблівы чай на працягу ўсяго дня, невялікімі порцыямі.

Напой з імбіра і перцу

Гэты чай рэкамендуецца піць у гарачым выглядзе. Вам спатрэбіцца:

  • гарачая кіпячоная вада (500 мл);
  • корань імбіра (3 лыжкі сталовыя);
  • чорны перац молаты (на кончыку нажа);
  • мята (2 лыжкі сталовыя);
  • сок апельсіна ці цытрыны (4 лыжкі сталовыя);
  • мёд.

Вазьміце рондаль, уліце ў яе неабходнае колькасць вады і пастаўце на агонь. Калі вада стане досыць гарачай (даводзіць яе да кіпення нельга), кладзем імбір і мяту. Здымае з агню, пакідаем для настойвання на 4 гадзіны. Ва ўжо добра астылы напой дадаем лімон і мёд.

Дзённая норма гарбаты - не больш за 1,5 літра.

агурок цытрына імбір

Імбірны-карычны напой для пахудання

У хатніх умовах падчас падрыхтоўкі жиросжигающих гарбаты вы можаце эксперыментаваць. Напрыклад, карыца здольная паскараць аднаўленне арганізма пасля перанесенай прастуды. Таму чай з імбірам і карыцай дапаможа забіць адразу двух зайцоў: запусціць працэс пахудання і ўмацуе аслаблены імунітэт.

Вам будуць патрэбныя:

  • гарачая вада (500 мл);
  • корань імбіра (сталовая ложа);
  • карыца (палачка);
  • мёд.

У вельмі гарачую ваду закладваем карыцу і імбір. Закрываем вечкам і даем вадкасці настаяцца. Пасля частковага астывання дадаем мёд і ставім рондаль у халадзільнік прыкладна на 2 гадзіны. Такая колькасць напою разлічана на шэсць прыёмаў.

Зялёны чай з імбірам

Зялёны чай надзвычай карысны дзякуючы мноству прысутных у яго складзе карысных рэчываў. У спалучэнні з імбірам яго карысць толькі ўзмацняецца. Вострыя прыправы паскарае працэс стрававання, а зялёны чай спрыяе паскоранаму высновы дзындраў і таксінаў.

Вам спатрэбіцца:

  • гарачая вада (500 мл);
  • Зялёная гарбата;
  • корань імбіра (1 лыжка).

Заварыце зялёны чай і дайце яму настаяцца. Затым пераліце ​​яго ў тэрмас і дадайце ў яго нацёрты імбір. Хай напой пастаіць яшчэ паўгадзіны. І можна наліваць духмяны і вельмі карысны настой. П'юць гарбату ў гарачым выглядзе.

імбір з лімонам

Але склад напояў для пахудання можа ўтрымліваць не толькі імбір. Існуе мноства іншых, не менш «смачных» рэцэптаў.

зялёны кактэйль

Такую назву ён атрымаў з-за свайго колеру. Для падрыхтоўкі напою вам будуць патрэбныя:

  • ківі (1 штука);
  • цытрына (2 кавалачка);
  • пятрушка (8 галінак);
  • мята (7 галінак);
  • вада халодная (100 мл).

З ківі здымаем скурку. Рэжам лімон і ківі на невялікія кавалачкі і кладзем у блендер. З галінак пятрушкі і мяты здымаем усе лісцікі і дадаем іх да садавіны. Ўліваем ваду і старанна змешваем. Пры жаданні можна дадаць трохі мёду.

чай для пахудання імбір цытрына

Кактэйль з мякаці кавуна і ківі

Вам будуць неабходныя:

  • ківі (2 штукі);
  • мякаць кавуна (200 грам);
  • лёд.

Ачысціце ківі і кавун ад лупіны. Парэжце для выгоды на кубікі і пакладзеце ў блендер. Здрабніце і пры падачы дадайце лёд.

Print Friendly, PDF і электронная пошта
загрузка ...

Дадаць каментар

Ваш адрас электроннай пошты не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя *