À quoi sert exactement la vitamine E?

À quoi sert exactement la vitamine E?

  1. La vitamine E (tocophérol)

    Vitamine E tocophérol La vitamine E est une vitamine liposoluble, c'est-à-dire qu'elle se dissout et reste dans les tissus adipeux du corps, réduisant ainsi la nécessité de consommer de grandes quantités de vitamines. Les signes de carence en vitamines liposolubles n'apparaissent pas immédiatement, il est donc difficile à diagnostiquer. Les vitamines liposolubles ne doivent pas être entraînées, parce que les réactions toxiques peuvent provoquer de plus petites doses de RDA (la norme de vitamine recommandée) liposoluble que les vitamines hydrosolubles.

    La vitamine E est présente dans de nombreux aliments, en particulier ils sont riches en certaines graisses et huiles. La vitamine E empêche la formation de caillots sanguins et favorise leur résorption. Il améliore également la fertilité, réduit et prévient les bouffées de chaleur à la ménopause. La vitamine E est également utilisée en cosmétologie pour préserver la jeunesse de la peau, elle favorise la guérison de la peau et réduit le risque de formation de tissu cicatriciel. En outre, le tocophérol aide dans le traitement de l'eczéma, des ulcères de la peau, de l'herpès et du lichen. La vitamine E est très importante pour les globules rouges, elle améliore la respiration des cellules et renforce l'endurance.

    Le tocophérol est l'antioxydant nutritif principal. En plus de la vitamine E, la vitamine C et le bêta-carotène sont les antioxydants les plus connus. L'antioxydant aide le corps à faire face à des produits chimiques instables appelés radicaux libres. Les radicaux libres sont un sous-produit du processus de conversion de la nourriture en énergie, qui finit par s'accumuler dans le corps. Ils augmentent la vulnérabilité des cellules (ce que l'on appelle le stress oxydatif) en raison du processus de vieillissement et du déclin général du système nerveux central et du système immunitaire. De plus, les radicaux libres contribuent au développement de divers états pathologiques tels que le cancer, les maladies cardiaques, l'arthrite et ainsi de suite. N. De plus, les antioxydants aident à prévenir la transformation des nitrates contenus dans la fumée du tabac, du bacon et des légumes, à des agents cancérigènes.

    Différentes formes ou noms de vitamine E (tocophérol):

    Tokoferolы
    Tocotrienols
    antioxydants
    d-alpha-tocophérol

    L'importance de la vitamine E (tocophérol):

    Est le principal nutriment-antioxydant
    Ralentit le vieillissement des cellules dû à l'oxydation
    Aide à enrichir le sang en oxygène, ce qui soulage la fatigue
    Améliore la nutrition cellulaire
    Renforce les parois des vaisseaux sanguins
    Protège les globules rouges contre les toxines nocives
    Empêche la formation de caillots sanguins et favorise leur résorption
    Renforce le muscle cardiaque

    Sources de vitamine E (tocophérol):

    Noix, huiles, épinards, huile de graines de tournesol et graines, grains entiers

    La carence en vitamine E (tocophérol) peut entraîner:

    Rupture des globules rouges
    Perte de capacité de reproduction
    Apathie sexuelle
    Dépôts graisseux anormaux sur les muscles
    Les changements dégénératifs dans le coeur et d'autres muscles
    Peau sèche

  2. Antioxydant. "Tue" les radicaux libres, protège les biopolymères de la destruction par ces radicaux.
  3. La vitamine E est l'antioxydant principal dans notre corps.
    de sorte qu'avec sa déficience, des troubles nerveux apparaissent, la dystrophie musculaire, l'infertilité, l'anémie chez les nouveau-nés
  4. La vitamine E est un antioxydant et aide à protéger le corps contre les effets néfastes des radicaux libres, qui sont formés à la suite du stress, la pollution de l'environnement et d'autres facteurs environnementaux nocifs. La vitamine E stimule la circulation sanguine, active la respiration des tissus. La vitamine E est particulièrement importante pour la normalisation des fonctions du système neuromusculaire, du cœur, des vaisseaux, de la thyroïde et des organes génitaux. La vitamine E est donc appelée la vitamine de la reproduction.
    Aussi la vitamine E est aussi appelée la vitamine de la jeunesse, car elle stimule les processus métaboliques de la peau, la rendant souple et élastique, empêche l'inflammation de la peau (acné, boutons et ainsi de suite. D.), en particulier à un jeune âge aide à guérir les blessures.
    Avec la carence en vitamine E, la capacité de fertilisation est altérée chez les hommes, la production d'hormones sexuelles et la formation de spermatozoïdes se terminent dans les cas négligés; les femmes perdent la capacité de porter un fœtus normal, bien que la capacité de concevoir soit habituellement préservée. Un signe caractéristique d'un manque de vitamine E est également une violation de la nutrition musculaire et de leur violation (nécrose). En conséquence, la croissance de la faiblesse musculaire et la paralysie de la musculature des jambes et du corps.
  5. tocophérol est nécessaire pour la régénération des cellules, mais il peut encore être appelé une vitamine de la jeunesse, très positivement affecte le système reproducteur des femmes.
  6. lien est bloqué par la décision de l'administration du projet
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