Comment trouvez-vous ce que votre corps est? c'est très important!

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Comment trouvez-vous ce que votre corps est? c'est très important!

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  2. essayez de vous regarder dans le miroir ... eh bien, ou demandez à quelqu'un d'autre près de vous))) Je pense qu'il vous aidera)))
  3. regarde-toi dans le miroir
  4. de la croissance emporter 100, si vous pesez plus d'obésité. Si moins que la norme.
  5. C'est seulement toi-même qui peux déterminer

    Il existe trois types d'addition, appelés somatotypes: ectomorphique, mésomorphe et endomorphe.

    Les ectomorphes ont un corps court, de longs bras et de longues jambes, des pieds et des paumes longs et étroits, et une très faible marge de graisse. Il est étroit dans la poitrine et les épaules, et les muscles sont généralement longs et minces. Le métabolisme dans les ectomorphes est très rapide, donc avec les dépôts de graisse il n'y a généralement pas de problèmes. Cependant, il est plus difficile de construire des muscles.

    Le mésomorphe est une large poitrine, un corps long, une forte structure musculaire et une force importante. C'est un athlète depuis sa naissance.

    Endomorph - musculature molle, visage rond, cou court, hanches larges et grand magasin de graisse. Un endomorphe typique est un gros homme avec un pourcentage relativement élevé de graisse par rapport aux muscles. Ces personnes prennent rapidement et facilement du poids. En règle générale, la graisse est stockée sur les hanches et les fesses.

    Types de corps (de gauche à droite): ectomorph, mésomorphe et endomorphe.

    Bien sûr, il est rare de trouver une personne avec un physique clairement exprimé d'un type. La plupart des gens ont une combinaison de signes des trois types. Selon la classification actuelle diffère total de quatre-vingt-huit sous-types résultant de la prévalence de certains indicateurs de chaque type majeur. Le degré de prépondérance est estimé en unités conventionnelles de 1 à 7. Par exemple, si les caractéristiques de votre corps sont évaluées comme ectomorphic (2), mésomorphe (6) et endomorphic (5), alors vous endomezomorf, qui est, vous essentiellement genre de sport avec une musculature bien développée, mais elle est sujette à l'excès de graisse corporelle.

    Sur ces sites, lisez les informations qui vous aideront à comprendre
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    http://ru.wikipedia.org/wiki/телосложение
    http://www.mastergym.ru/nakhodka/training/gymnasium/12/
    http://bodybuilderu.narod.ru/constitution.htm

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