消极的幻想:不要让它们摧毁你的生活!

其中一个伟大的人说:“你害怕你的欲望 - 他们可以被实现!”我们大脑的独特能力 - 幻想 - 可以用来为我们自己谋利 - 实现珍爱的欲望。

但不幸的是,我们通常会使用我们的想象力用于其他目的,使得安装,就是毁坏生活。 心理学家甚至有一个概念:破坏(破坏性)的幻想。 为自己判断:首先,我们花费精力创造这种破坏性的幻想。 然后我们尽可能地做到这一点,开始用现实来确定思想。 最后,我们仿佛以前发明的一切都发生了。 让我们来看看最常见的负面的幻想,并尝试将它们转换为积极因素。

以后的快乐

“我会结婚 - 我会很开心。 我的孩子会出生,我一定会很高兴。 在这里,他们长大了,考上大学,我退休......并开始从此过上幸福的生活!“

心理学家的评论。 这些设置旨在为以后的快乐,直到某个时期。 但事实上,快乐就在这里。 这是一个脆弱的雪花,一股春风,一个小孩的第一步。 对过去的恐惧和对过去的遗憾是关闭了现在的阳光的两个云。

我们删除消极的想法 - 实现这一点

理想的理想

“我们将有一个公寓车稳定的工作,然后我们会生下一个孩子。 现在没有条件。“

心理学家的评论。 关于理想未来的类似推理表明,这个人还没有准备好做出这样一个负责任的决定。 一方面,我想,但另一方面 - 可怕。 值得关注自己,也许你会得出结论:“我试图再次找到完美的变体,尽管我知道它不是。 我需要一个借口来改变我一生中的任何事情。“ 然后你认识到你的毫无准备(现在)并摆脱折磨。

寻找理想是一个借口

没有人喜欢我

“每个人都对我不好,没有人喜欢我。 我为什么要爱?! 脸是一个灰色,无趣的人物 - 没有什么可以阻止它。 没有特别的成就......“

没有人喜欢我 - 消极的想法心理学家的评论。 这种安装通常会给不确定自己的人。 “从不,没有人,一切” - 在这个幻想中非常有害的话。 事实上,只有值得思考的是:在你的环境中肯定有人善待你或者不熟悉你。 例如,来自第七个入口的Mar-Ivanna不认识你,可能会很好地对待你。 所以这种推广是不恰当的。 如果您认为没有人尊重您,请考虑:您是否尊重自己? 不够? 这就是为什么你将你的感受归因于他人的原因!

如果我......

“如果我在适当的时候从研究所毕业,没有嫁给他,没有投资这个企业,我会有其他的父母......那么我不会那么穷,不开心......”

心理学家的评论。 在这个方面的幻想可以是无限的,从现在可以实现到完全梦幻般的目标。 这种幻想的本质是,你在精神上回归过去,对错过的机会痛苦的后悔 - 你不给自己犯错误的权利。 这样的幻想只会增加自我怀疑! 因此,接受现实吧,活出现在。

住在这里和现在

他有人!

“他常常在服务中徘徊。 有些可疑的商务旅行已经出现 - 不定期。 大概,找到了一个情妇。“

心理学家的评论。 一个女人(或男人)开始苦恼,想出新的“小说”细节。 随着时间的推移,人们已经相信存在一个秘密情人(情人),这种情人的行为相应于新的感觉。

最后的选择 - 复仇得到一个情人。 不要被遗忘,因为你梦想的事情可能会在现实中发生。 而你的丈夫(妻子),在你的装置“谢谢”后,嫉妒的场面才能真正得到一个新的伴侣。 相信你的一半 - 更自信!

一场灾难!

“我一直在想那些坏事。 我经常会有痛苦的想法,但我无法摆脱它们。 我会在电视上看新闻,生活很糟糕 - 不想出门上街。“

灾难 - 消极的想法心理学家的评论。 这样的幻想更可能被怀疑,是可以暗示的人。 媒体推动幻想恐惧的发展。 科学家进行了一项实验:他们让不同年龄段的人在一周内评估他们成为暴力受害者的机会。 那些每天看电视超过四小时的人,估计他们在50%,不到两个小时 - 10%的机会,但这个数字实际上等于1%。 这种幻想尤其具有破坏性。 有时一个人非常生动地想象他是如何进入事故的,他反思了后果。 并且,基于此,可以做出认真的决定。 为了防止这种情况,请包括一个“消极思想的捕手”。 已经非常控制痛苦的想法会阻止破坏性的幻想。 “注意力转换”的接受有很大帮助。

百吉饼洞!

“你为什么不帮我这么少?! 不要拿出垃圾,不要洗碗,不要去商店?! 我希望你每个周末都能给我花朵! 然而......“

百吉饼上的洞心理学家的评论。 不断的责备,强调消极方面,同时绝对幻想你的配偶为你做的事情。 换句话说,你只能锁在百吉饼上的一个洞里。 但如果你仔细观察,你会看到一个百吉饼! 衡量“被告”的所有罪过和好处:也许你的配偶收益良好。 如果他将花更多时间在换工上,他会错过他职业生涯中的一些东西。

这是他的错...

“我一生都在养育孩子,并且在工作中无法意识到自己。 那时他正在从事职业。 他继续前进,但我没有......他根本不考虑我!“

这是他的错。心理学家的评论。 “因为你发生了!”他们说,“有人,而不是我,我对发生在我身上的所有不好的事情负责”,这是对他们的失败和失败的责任的平庸转移。 这样的人多年来积累了“不公正”,怨恨,然后不断地告诉他们,而不是学习回答他们的行为。 过去的这种注视限制了当前的建设性活动。

她是最棒的! 他是最棒的!

“每个人都喜欢她,因为她很漂亮,在谈话中很有趣。” “他只能做到一切,因为他对自己很有信心,很幸运并且超级成功。”

心理学家的评论。 这种设置对于青少年和成年人来说是典型的,他们直到最后并没有成熟。 比较你的“劣势”和另一个人的“优势”,你肯定会成为失败者。 此外,你无法将自己与获得巨大成功的人比较:演员,政治家,科学家。 毕竟,这样的单位! 接受你自己,因为你是。 如果你拒绝比较,你将免于痛苦。 痛苦将会消失 - 将会有积极的态度和成功。

* * *
在所有这些情况下必须记住的主要事情:幻想不仅可以干预,而且可以提供帮助。 他们认为能量是经过思考的,并非毫无意义。 你想成功和幸福吗? 幻想你已经拥有它了! 但不要只是说,而是要画一张自己的女人或一个强壮,成功的女人的照片(详细)。 想想当你感觉到这一切时你将如何表现。 然后你会看到 - 你身体的感觉会改变,你的肩膀会变直,你的眼睛会亮起来。 所以,幻想! 毕竟,每个人都可以实现他想要的东西! 它只是非常需要它。 我们有很大的权力,所以让我们用它来为自己谋利。

积极

负面想法的捕手

  1. 如果你抓住了自己的消极想法和幻想,问自己两个神奇的问题和答案。
  2. 我现在在做什么? - 我幻想,想想什么不是,只是搞砸自己,现在我想做什么? - 我想做一些有趣的事情来缓解紧张情绪,想一些愉快的事情。
    有时你会意识到你正在幻想着“走错了方向”,但你不能停下来。 然后问自己第三个问题:
  3. 我从这个幻想中得到什么好处?
    你可以回答:“它让我感觉自己有多好,而且他是一个流氓”或者“我对他们来说都是一切,对我来说他们是没有的”。 这些都是在其他人的不足之处强调其重要性的选择。 但你需要它吗?!
打印友好,PDF和电子邮件
载入中...

添加评论

您的电子邮件将不会被发表。 必填字段标 *