Питание для качков

Питание для качков До тренировки заряд белков (коктейли, яйца, батончики) , после тренировки 2-й заряд белков и углеводов Ниже, вы узнаете, как именно стоит принимать протеин. Справка: Протеин - высокомолекулярные…

что дают прыжки со скакалкой! Какую группу мышц развивает такое упражнение

что дают прыжки со скакалкой! Какую группу мышц развивает такое упражнение Ноги -дают красивые, прес качают. http://www.nebolei.ru/s.php/2239.htm - улучшают координацию в основном Масса тела человека тесно связана с интенсивностью происходящих…

Чем отличается заслуженный мастер спорта от мастера спорта международного класса ?

Чем отличается заслуженный мастер спорта от мастера спорта международного класса ? Мкмс выступает за гранкой и показывает результаты мирового уровня! ЗМС-После распада СССР звание заслуженный мастер спорта СССР присваивалось в…

Молочная кислота в мышцах. Как она образуется и вредно ли это для мышц?

Молочная кислота в мышцах. Как она образуется и вредно ли это для мышц? Молочная кислота это побочный продукт тех физиологических процессов, которые идут в упражняемой мышце. С каждым повтором ее…

у меня нет растяжки вообще ноль, хочу растянуться. с чего начинать, как правильно растягиваться? подскажите

у меня нет растяжки вообще ноль, хочу растянуться. с чего начинать, как правильно растягиваться? подскажите нужно разогреть тело.... интенсивными упражнениями, а потом начинать по тихоньку растягивать себя сначала нужно разогреть…