À quoi sert exactement la vitamine E?

À quoi sert exactement la vitamine E?

  1. La vitamine E (tocophérol)

    витамин Е токоферолВитамин Е - жирорастворимый витамин, т. е. он растворяется и остается в жировых тканях тела, тем самым уменьшая потребность в потреблении больших количеств витамина. Признаки дефицита жирорастворимых витаминов проявляются не сразу, поэтому его трудно диагностировать. Жирорастворимыми витаминами не следует увлекаться, поскольку токсичные реакции могут вызвать меньшие дозы RDA (рекомендованных норма витаминов) жирорастворимых, чем водорастворимых витаминов.

    Витамин Е присутствует во многих продуктах, особенно им богаты некоторые жиры и масла. Витамин Е предотвращает образование кровяных сгустков и способствует их рассасыванию. Он также улучшает фертильность, уменьшает и предотвращает приливы в климактерический период. Витамин Е также используется в косметологии для сохранения молодости кожи, он способствует заживлению кожи и уменьшает риск образования рубцовой ткани. Кроме того, токоферол помогает при лечении экземы, язв кожи, герпеса и лишая. Витамин Е очень важен для красных кровяных телец, он улучшает дыхание клеток и укрепляет выносливость.

    Токоферол - главный питательный антиоксидант. Кроме витамина Е, из антиоксидантов наиболее известны витамин С и бета-каротин. Антиоксидант помогает организму справиться с нестабильными химикатами, которые называются свободными радикалами . Свободные радикалы - побочный продукт процесса преобразования пищи в энергию, которые со временем накапливаются в организме. Они увеличивают уязвимость клеток (т. н. окислительный стресс) вследствие процесса старения и общего упадка центральной нервной системы и иммунной системы. Кроме того, свободные радикалы способствуют развитию разных патологических состояний, например, рака, сердечных заболеваний, артрита и т. п. Более, антиоксиданты помогают предотвратить превращение нитратов, содержащихся в табачном дыме, беконе и некоторых овощах, в канцерогенные вещества.

    Différentes formes ou noms de vitamine E (tocophérol):

    Tokoferolы
    Токотриенолы
    antioxydants
    d-альфа-токоферол

    L'importance de la vitamine E (tocophérol):

    Является главным питательным веществом-антиоксидантом
    Замедляет процесс старения клеток вследствие окисления
    Способствует обогащению крови кислородом, что снимает усталость
    Улучшает питание клеток
    Укрепляет стенки кровеносных сосудов
    Защищает красные кровяные тельца от вредных токсинов
    Предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию
    Укрепляет сердечную мышцу

    Sources de vitamine E (tocophérol):

    Орехи, масла, шпинат, подсолнечное масло и семечки, цельные зерна

    La carence en vitamine E (tocophérol) peut entraîner:

    Разрыву красных кровяных телец
    Потере репродуктивной способности
    Сексуальной апатии
    Ненормальным жировым отложениям на мышцах
    Дегенеративным изменениям сердечной и других мышц
    Сухости кожи

  2. Антиоксидант. "Убивает" свободные радикалы, предохраняет биополимеры от разрушения этими радикалами.
  3. витамин Е главный антиоксидант а нашем организме.
    так что при его недостатку взникают расстройства нервной системы, мышечная дистрофия, бесплодие, анемия у новорожденых
  4. Витамин Е является антиоксидантом и способствует защите организма от вредного влияния свободных радикалов, которые формируются в результате стресса, загрязнения окружающей среды и других вредных экологических факторов. Витамин Е стимулирует кровоснабжение, активизирует тканевое дыхание. Особо важен витамин E для нормализации функций нервно-мышечной системы, сердца, сосудов, щитовидной железы, половых органов. Витамин E поэтому и называют витамином размножения.
    Также витамин E еще называют витамином молодости, так как он стимулирует обменные процессы в коже, делая ее упругой и эластичной, предотвращает воспалительные процессы кожи (угри, прыщи и т. д.) , особенно в юном возрасте, помогает заживлению ран.
    При авитаминозе витамина E у мужчин нарушается способность к оплодотворению, в запущенных случаях прекращается продуцирование организмом половых гормонов и спермообразование; у женщин исчезает способность к нормальному вынашиванию плода, хотя способность к зачатию обычно сохраняется. Характерным признаком недостатка витамина E является также нарушение питания мышц и их нарушение (некроз) . Как следствие нарастание мышечной слабости и паралич мускулатуры ног и тела.
  5. токоферол необходим для регенерации клеток, да его еще можно назвать витамином молодости, очень полоительно влияет на репродуктивную женскую систему.
  6. lien est bloqué par la décision de l'administration du projet
Print Friendly, PDF & Email
Chargement en cours ...

Ajouter un commentaire

Votre e-mail ne sera pas publiée. Обязательные поля помечены *