Comment trouvez-vous ce que votre corps est? c'est très important!

Comment trouvez-vous ce que votre corps est? c'est très important!

  1. купить зеркало это поможет 000
  2. попробуй посмотри на себя в зеркало... ну или спроси у кого нибудь рядом с тобой))) я думаю он тебе поможет)))
  3. посмотреть на себя в зеркало
  4. от роста отнять 100,если весите больше-ожирение. Если меньше-норма.
  5. Это только Вы сами можете определить

    Различаются три разных типа сложения, которые называются соматотипами: эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный.

    Эктоморф обладает коротким туловищем, длинными руками и ногами, длинными и узкими ступнями и ладонями, а также очень небольшим запасом жира. Он узок в груди и плечах, а мышцы у него обычно длинные и тонкие. Обмен веществ у эктоморфов очень быстрый, так что с жировыми отложениями проблем обычно не бывает. Впрочем, и мышцы нарастить им труднее.

    Мезоморф - широкая грудная клетка, длинное туловище, прочная мышечная структура и большая сила. Это спортсмен с рождения.

    Эндоморф - мягкая мускулатура, круглое лицо, короткая шея, широкие бедра и большой запас жира. Типичный эндоморф полноватый человек, у которого относительно высокий процент жира по сравнению с мышцами. Такие люди быстро и легко набирают вес. Как правило, жир откладывается у них на бедрах и ягодицах.

    Типы телосложения (слева направо) : эктоморф, мезоморф и эндоморф.

    Конечно, редко можно встретить человека с четко выраженным модельным телосложением какого-то одного типа. В основном у людей наблюдается сочетание признаков всех трех типов. По существующей классификации различается в общей сложности восемьдесят восемь подтипов, образующихся в результате преобладания тех или иных показателей каждого основного типа. Степень преобладания оценивается в условных единицах от 1 до 7. Например, если характеристики вашего телосложения оцениваются как эктоморфные (2), мезоморфные (6) и эндоморфные (5), то вы эндомезоморф, то есть у вас в основном спортивный тип с хорошо развитой мускулатурой, но при этом склонный к избытку жировых отложений.

    На этих сайтах почитайте информацию, которая Вам поможет разобраться
    ссылка заблокирована по решению администрации проекта (уберите * в ссылке)
    http://ru.wikipedia.org/wiki/телосложение
    http://www.mastergym.ru/nakhodka/training/gymnasium/12/
    http://bodybuilderu.narod.ru/constitution.htm

Print Friendly, PDF & Email
Chargement en cours ...

Ajouter un commentaire

Votre e-mail ne sera pas publiée. Обязательные поля помечены *