Теңіз балығын қалай және қашан ұстау керек?

Өскіндерді қалай ұстауға болады - көптеген адамдар біледі. Ұзақ уақыт бойы олардың қолдарымен аң аулап, жағалаудағы тасты түбін немесе минералды іздестіруге арналған сазды жағалауын зерттеді. Осылайша: «Сіз қайда екенін білесіз ...

MTB тау велосипеді: спортшылар мен жанкүйерлердің пікірлері

Тау велосипеді немесе MTB велосипеді (ағылшын тау велосипедінен) бүгінгі күнде көліктің ең таралған түрі болып табылады. Бұл эргономикалық, үлкен маневрлік мүмкіндігі бар (заманауи премиум-класстық талғамға соқтыратын болады) және ...

Бармен жаттығулар: иыққа және ұстау түрлеріне сүйреп апарыңыз

Бөренелер мен гандболлармен жаттығулар көптен бері жаңадан шыққан спортшылар мен тәжірибелі бодибилдерлердің оқу бағдарламаларында өз орындарын орнатты. Олардың ең танымал және танымал - иығына деген құштарлық.

Велосипедтегі пышақ. Велосипедтік амортизатор

Амортизаторы бар алдыңғы шанышқы заманауи велосипедтердің маңызды компоненттерінің бірі болып табылады. Оның басты міндеті - алдыңғы осьтегі жолдың бұзылуымен байланысты шок жүктемелерінің сөнуі. Амортизатордың әсері есептеледі ...

Марканио Рокки. Ең үлкен боксшылар. Өмірбаян және өмірдің қызықты фактілері

Маркиано Роши АҚШ-тың Массачусетс штатында 1 қыркүйек айында дүниеге келді. Оның отбасы үлкен, ал әкесі бақытты болу үшін Италиядан қоныс аударған мүгедек болды. Өмір өте қиын ...

«Витаклин» салмақ жоғалту үшін: шолулар. Салмақты жоғалтудың ең жақсы жолы

Қазіргі адам қандай армандайды? Жұқа және әдемі болу үшін, салауатты болу керек, бірақ сонымен қатар дүкендердің шкафтарында бүгінгі күні көптеген түрлі дәмді заттардан бас тартпау керек. Ал физикалық ...

Аралық жаттығу дегеніміз не?

Интервальды жаттығулар физиотерапияның ерекше түрі болып табылады, онда қарқынды физикалық жаттығулар мен сауықтыру кезеңдері ауыстырылады. Бұл ауысым өнімділікті арттыру үшін қолданылады, себебі бұл тәсіл сіздерге көбірек қатысуға мүмкіндік береді.

Хоккей қораптың өлшемі: IIFH, НХЛ, аулалар

Хоккей - сүйікті спорт түрлерінің бірі. Кейбір адамдар кәсіби топтармен күресті ұнатады, басқалары клубтар мен конькилерді қабылдайды және ең жақын мұз айдынында ойнайды. Хоккей қорабы дегеніміз не? Бұл ...

Йога көмегімен бұлшық еттерден салмақ және бұлшық ете аласыз ба?

Йога әлемдегі ең ежелгі ілімдердің бірі. Зерттеушілер мыңдаған жылдар бұрын өмір сүрген мәдениеттерді қазу кезінде бірнеше рет йога позалары бойынша адамдар бейнесін тапты. Йога бұл жай ғана жол емес ...

Ерлерді қалай құрғату керек? Денедегі майдың күйдіруі

Бодибилдингпен айналысатын әр адам жыл бойы бірнеше рет денені құрғатумен айналысады. Егер сіз осындай спортшылардың суреттерін қарасаңыз, олардың бұлшық еттерін тегістерсіз, тамаша формасы бар екенін көре аласыз ...

Жамбастың майын тиімді және ұзақ уақыт бойы қалай жоюға болады?

Бұл проблема әсіресе әйелдер үшін өте маңызды. Кез-келген әйелде жамбастың жіңішке қисықтары, күшті серпімді бөкселері бар, ерте ме, кеш пе, жамбастың майын қалай алып тастайтыны керемет.

Гидравликалық цилиндрлерді басыңыз: шолу, мүмкіндіктер, мүмкіндіктер мен шолулар.

Гидравликалық цилиндрлер поршеньде және диск түріндегі баспасөзде қолданылады. Өзгерістердің диаметрі өзгереді. Модельдердің көпшілігінің ілмектер бар екенін ескеру маңызды. Құрылғыны поршеньді модификациялау үшін қарастырсақ, онда олар ...

Әдемі қылыш. Өзенде демалу және балық аулау

Мереке маусымы толығымен жүріп жатыр, енді қалғандары туралы ойлайтын уақыт. Түркия, Египет, Кипр - курорттар танымал және ыңғайлы. Жаз, теңіз, жағажай, буфет, алкоголь, орыс тілінде нашар сөйлейтін ...

Пицатин планк және Weaver Rail

Қару тақырыбы бойынша оқпен ататын қару-жарақтарға немесе жай ғана журналдар мен кітаптарға қызығушылық танытатын кез-келген адам «Пикатини-бар» және «Уивер» терминдерімен үнемі кездеседі. Біреуі де, екіншісі де еншілес болып табылады.

Сыртқы қозғалтқыш үшін отын багын қалай таңдауға болады?

Моторлы кеме сатып алуды жоспарлап отырған тұтынушылар сыртқы қозғалтқыш үшін отын багін қалай таңдауға болатынын білу өте маңызды. Газ қоймасының сипаты негізінен пайдаланудың қарапайымдылығына, күтім көрсету және жанармай құюға байланысты болады. Түрі ...

«Карнивит Q10»: дәрігерлердің пікірлері. Құрамы, аналогы, қарсы қасиеттері, бағасы

Бүгінде нарықта есірткі құралдарының бірін таңдау үшін салмағын жоғалтқысы келетін адамдар үшін өте қиын. Олардың көпшілігі бар, бірақ сіз өзіңіздің денсаулығыңызға зиян келтірмейтінін таңдап алуыңыз қажет, себебі бұл ең маңызды нәрсе. Сондықтан ...

Түрікшеде қалай отыруға болады: лауазымның ерекшеліктері мен артықшылықтары

Түрік тілінде отыру тек дене үшін ғана емес, рух үшін де пайдалы. Бұл медитативті поза сіздің денеңізге және жаныңызға үйлесімде өмір сүруге көмектеседі. Бұл лауазымның екінші атауы - «Сухасана», ...