Ұйықтауға арналған музыка, ұйқыға ұқсайтын музыка сау ұйқыға ықпал етеді.

Ұйықтауға арналған музыка, ұйқыға ұқсайтын музыка сау ұйқыға ықпал етеді.

  • демалуға және ұйықтап адамды көмектеседі Музыка, - деп аталатын дегенді түртіңіз relaksatsiiquot үшін Музыка;: жағымды әуендер, сонымен қатар, табиғат дыбыстарды енгізілген бар - және т.б. жаңбыр, құстардың чириканье, сарқырамасы дыбыс, цикады және сверчков чириканье,

  • Жеке өзім үшін, біраз уақытқа дейін медитация-релаксация «мидың массациясы» құрамы болды; (Андрей Патрушев, мидың массажы). Мен пайдаланатын жолдың ұзындығы - 45 минут. Аннотацияда сапалы релаксация туралы бірдеңе болды, бұл сөзсіз пайда әкеледі.

  • Мен тыңдаймын, мен мантияның астына демалуды кеңес беремін, өз күш-жігеріне бірнеше рет көз жеткізіп, тыныштық пен бейбітшілік ахуалына айналуға көмектеседі. Баршаңызға жақсы түн тілеймін.

  • Әр адамның өздерінің музыкасы ұйықтап жатыр, теңіз толқындарының дыбысы мені жоғалтады. Кезде, сіз naydti жеке музыка және usnte рет жоқ бірнеше астында, содан кейін ғана музыка және ұйықтар алдында қосу - Сіз Morpheus Gardens күзету келеді) Бұл салттық бессонницы таблетка қарағанда жақсы жұмыс істейді.

  • Мен ұйқыға бара бұрын, сіз ойша жағажайда бар өзіңіз жүзеге білдіруге кері тасымалданады, таза zvkum теңіз прибоя музыканы қосып, сіз құсты Твиттере Esch қосу, егер ... Мен сізге тез енуге келсе деп ойлаймын, бұл салауатты ұйқы жәрдемдесу prirody.Predstavte естіледі өзімді ойлаймын Бұл атмосфера, ағымдағы мәселелер туралы ұмытып, nas.Takaya музыка қоршаған шындық ұйқы кезінде сіздің ақыл өшіріп, денені демалуға көмектеседі.

    Өзіңізге ұнайтын табиғаттың кез келген дыбыстарын таңдай аласыз, ұйқыға арналған бұл жақсы музыка.

  • Классикалық музыка ұйқыға көп көмектеседі.

  • Lozhquot; және аты ұзартқыш астында You Tube туралы; Melody nochiquot;, сондықтан DNM құрамы дегенді түртіңіз деп аталады, музыка жапон саксофонист Yudzhiro Mabuchi тыңдау бір жыл бұрын бүкіл халық сабырға және ұйықтап үшін podoydt емес, бірақ мен сенімдімін Әрине, бір кез келген музыка Мен орындықта отырған құлаққаптарда ұйықтап қалдым. Осыдан кейін, Мен жиі сабырға және ұйықтап түнде музыка тыңдауға.

  • Ұйықтау, сондай-ақ ұйқы, тыныштықта жақсы! Мидың музыкаға тиесілі сыртқы ынталандырудан демалу мүмкіндігі. Егер сіз эксперимент жасауға тырыссаңыз, онда тоқтатыңыз осында және сіз үшін дұрыс музыканы таңдаңыз.

  • Онда бірде-бір жауап әркім мүмкіндігінше кәмелетке толмаған кілт бойынша, shanson.Probuyte ұлы өз таба, мысалы, мен ауыр рок үшін Лунная соната бойынша спать, және менің кенже, өз музыка бар, бар, бірақ ол individualno.Esli ауыр жағымсыз спать арнайы монолог көріңіз жоқ жаман нәтижелерімен Аура molitvoy.Vesma ауру немесе қамығып жүргендерді -cleaning іздеу muzykoy.V.

  • Ия, мен бұл нәрсені көрдім!

    Ұзақ уақыт бойы мен осы идея туралы бірде-бір рет оқимын. Менде магнитофон болды. Мен өзімнің сүйікті әуендерімді жазып, түнгі киімге және тыныш дыбыстарға қоямын, мен дереу емес, айтайын, бірақ бірте-бірте ұйықтап кетуге үйрендім. Ең бастысы, бұл әуен әуенді, солай емес, заманауи, қайғы-қасірет пен барабандар.

    Ол өте қайғылы аяқталды. Мен қатты рефлекс ойлап таптым. Гильдинің дауыс зорайтқышынан осындай әуендерде де естідім, енді мен ұйықтап кетуге деген ұмтылысымды сезіндім. Мен жақсы банкет салдарына өте ұқсас болатын нәрседен.

    Тіпті бастығ да байқап, сыпайылықпен, бірақ мен бұл қызметті бастауды үнемі ұсындым. Уақыт келді, олар айтады және біледі.

    байланыстырылған; үлкен қиындықпен.

    Мен өзіме көп тәжірибе қойған жоқпын.

Print Friendly, PDF және Email
Жүктелуде ...

пікір қалдыру

Сіздің электрондық пошта емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *