Какой должен быть вес при росте 160 см?

Какой должен быть вес при росте 160 см?

  • Если девушка имеет рост 160 см и при этом е фигура соответствует типу конституции - Нормостеник , то вес для такого типа конституции рассчитываетя по следующей формуле: quot;ВЕС = РОСТ- 106quot;

    Если у не тип конституции Астеник, то вес рассчитывается по формуле: quot;ВЕС = РОСТ- 110quot;

    А если тип конституции - Гиперстеник,то вес рассчитывается по формуле: quot;ВЕС = РОСТ- 100quot;.

    Следующая таблица поможет вам определить, какой тип конституции соответствует вашей фигуре. После определения вашего типа конституции, вы с лгкостью можете рассчитать ваш правильный вес . В данном случае, если девушка имеет тип конституции нормостеник при росте 160 см, вес для не должен составлять: 160-106 =54 кг.

    Какой должен быть вес при росте 160 см?

  • Рассчитываем массу тела исходя из формулы для расчета индекса массы тела также, как в этом ответе.

    Получаем следующие пределы для нормальной массы тела при росте 160 см= 1,6 м:

    • нижний предел равен 47,36 кг
    • верхний предел равен 64,0 кг

    Если масса тела меньше 47 кг - массу надо увеличивать, если больше 64 кг, то надо худеть.

  • Вес- это очень индивидуальная вещь. Мышцы тяжелее жира, поэтому девушка с ростом 160 и хорошей подтянутой фигурой будет тяжелее нежели двушка с таким же ростом но без мышц. У меня рост 175, по одной из теорий я должна быть 165, но очень много для меня, я буду почти хомяком (кость легкая, тонкая). Я сужу о своем идеальном весе по зеркалу. Если меня все устраивает- это и есть мой идеальный вес. Еще как вариант в специализированных клубах шейпинга помогут определить ваш идеальный вес с учетом толщины костей, конституции. Проведут необходимые замеры, скажут сколько мышц ,а сколько жира у вас. Для сравнения мой идеальный вес -56. Вот и почувствуйте разницу 9 кг. (65-56).

  • Могу сказать как считаю на личном опыте.

    Когда у меня был рост 160 и вес был 156. То это на мой взгляд лучшее мое сочетание. Мне не нравятся плоские девушки, но и полнота тоже не нравится. А именно такое соотношение - думаю все в меру как раз.

Print Friendly, PDF & Email
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *