Набирается быстро вес, что делать?

Набирается быстро вес, что делать?

  1. http://sportbok.narod.ru/fit.html
  2. Просто надо побольше двигаться — вес — или жир — это не сожженые каллории — раз и так ешь мало, значит двигаешься мало — ведешь сидячий, или полустоячий — как я называю образ жизни — от двери квартиры, до лифта, от подъезда, до автобусаметроавто — дальше от остановки до рабочего места. . Надо ходить — понятен пень по возможности — больше. Кстати, для твоего роста (только что прочитал) — это не то что большой — это недобор веса — женщина должна весить рост минус сто пять — т. е. твой вес НОРМАЛЬНЫЙ (это не я придумал) должен быть 55 кг…
  3. гормональные не пьешь?
    проверь шитовидку
  4. Если не нравятся складки жира — проверенный вариант: Безуглеводка (сильно сократить быстрые углеводы, т. е. все сладкое (сахарозу)) , низкожировая (т. е. жиры совсем не убираешь, но сокращаешь) , потому что сколько углеводов ты съешь — столько жиров и отложится. И конечно же кардио-тренировки (бег или велосипед) . ПИТАНИЕ: 5-6 раз в день, но маленькими порциями, т. е. обычно съедала 2000 калорий 3 раза в день, а теперь также, но делишь на 6 порций. МОЖНО очень сильно ускорить процесс жиросжигания — это тренажерный зал. Делаешь силовые упражнения (акцент на приседания, гиперэкстензии) на 12-15 повторений, заодно и попу с ногами подтянешь) . Предлагаю такую схему: в понедельник силовая треня, во вторник кардио (30-45 мин) , и так далее. День через день. Буквально за пару месяцев заметишь результат, + будет тело подтянутое и красивое.
  5. если вес набирается утром-надо на ночь на холодильник замок вешать…))
  6. гормоны
  7. не ЕШЬ совсем…
  8. Ну и чего паникуешь? Подумаешь, полтора кило набрала.. . Ты, кстати, ничего не пишешь о своем росте. Может, он у тебя под 180. Тогда ты — глиста глистой.. . Не заморачивайся на такой ерунде! Не о чем больше подумать, что ли? Оглянись вокруг…
  9. не вижу огромной разницы между 47-48кг. и 49,7кг. уж жир-то точно обвисать не станет, когда в плюсе пара килограммм. согласна, может у Вас анорексия? сходите к доктору. при среднем-то росте 48кг. это дрищ, а не человек. а если Вы высокая, то совсем кошмар.
  10. напиши свой рост.
    вес 50 кг не кажется большим при среднем росте.
    кроме того, похоже у тебя анорексия по симптоматике, и ты принимаешь за складки жира обвисающую от худобы шкурку
  11. срочно к врачу. грамотному. это может быть первым признаком серьезного заболевания. от щитовидки до эндометриоза
  12. есть меньше надо с воздуха ничгео не набирается
  13. Нельзя есть что попало и 1-2раза в день, от этого как раз и полнеют. Так едят борцы сумо, поэтому и весят по 100кг и больше. Нвдо есть по чуть-чуть 5-6раз в день. Исключить сладкое, жирное, жаренное, мучное, фастфуд. Пить 2л воды в день.
    Набирается быстро вес, что делать? Есть можно овощи, фрукты листовую

    У вас нарушено пищеварение, отсюда все проблемы.

  14. Можно перейти на сыроедение. Вес держится стабильно. Есть можно овощи, фрукты листовую зелень, орехи, семечки. Вот здесь как грамотно перейти на сыроедение ссылка заблокирована по решению администрации проекта
    Будьте красивы и здоровы !!
  15. возможно, растет мышечная масса. она тоже весит немало ))))
Набирается быстро вес, что делать? нравятся складки

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *