小学课程的物理拨号。 小学音乐体育时间

孩子们喜欢玩耍,放松。 这对于那些在小学读书的孩子来说尤为重要。 因此,他们仍然很难不间断地完成整个课程。 不仅在道德上,甚至在身体上。 这就是为什么在教学小学生的结构中,有小学生的物理眼镜。 这将进一步讨论。

小学课程的物理眼镜

他们为什么需要?

很多时候,人们只是不明白为什么我们需要小学里的fizminutki。 毕竟,它们消除了孩子花在吸收有用材料上的时间。 然而,并非一切都如此简单。 儿童健康是任何教育机构的主要关注点。 因此,健康不仅是精神上的,也是精神上和身体上的。 事实上,刚刚进入学校墙壁的孩子在整个课程中仍然很难集中注意力。 因此,材料不仅被感知,而且被同化,这些人必须定期分心。 怎么办? 最好照顾整个身体。 因此,小学一年级的孩子仍然非常灵活。 对于他们而言,在一个位置超过20分钟对他们来说非常困难。 这就是体育锻炼的原因。 它们不仅有助于分散课程的注意力,还有助于略微伸展身体。

基本物理功能

从上述信息中可以清楚地看出,小学课堂的体育锻炼是非常有用和必要的。 因此,它们旨在执行以下重要任务:

  • 改善学生的情绪,因为热身始终会对孩子的情绪产生积极影响。
  • 显着降低焦虑程度。
  • “卸载”大脑的工作。 在这种放松的时刻,孩子分心,让他的灰质休息,转换到另一种类型的活动。 这不仅对健康有积极影响,而且对掌握材料的过程也有积极作用。
  • 提高记忆力,因为它增加了材料的可记忆性。
  • 有助于形成对学习和心理活动的兴趣。 事实上,在这种情况下,认知活动似乎并不那么辛苦。

小学的体育学校

选择训练综合体

还应注意,考虑到孩子的就业,有必要为小学课程选择物理迷你盘。 例如,在数学课程中,他们的持续时间可以更短,优先考虑物理课程的饱和度,而阅读课程可以减少5分钟。 此外,这套练习应该不会对学校的财产造成物质损害,也不会给孩子带来不便。

基本职业

为小学课程选择体育学校的练习,你需要考虑到一个儿童身体紧张的肌肉群应该参与的事实。 首先,那些负责保持姿势的人,以及双手。 这就是为什么最成功的将是躯干到两侧的躯干,弯曲,下沉,下蹲和下蹲,以及手的各种动作。

体育,小学课程

时间框架

一个经常被问到的问题:小学体育训练需要多长时间? 所以,这一切都取决于教师的能力(通过寻找体育训练的时间,你可以减少多少材料)。 但是,平均而言,它们不会超过3的分钟数。 最大值 - 5。 这个时间足以让男人们热身,分散注意力,但不要失去老师提供的材料。 但你需要明白,即使课后几分钟,孩子们也会活跃,逐渐平静下来。 频率也很重要。 在初中,专家建议平均每15分钟进行一次小休息 - 每个20。

练习的复杂

小学班级儿童的理疗箱应包括多个肌肉群升温的最大动作次数:

  • 锻炼来锻炼支撑姿势的肌肉;
  • 用手锻炼;
  • 眼保健操;
  • 脊椎休息;
  • 呼吸练习;
  • 用于休息和放松面部肌肉的练习;
  • 腿部练习。

经文中的物理经文

分类

学校的体育课有自己的分类。 因此,它们分为以下几组:

  1. 健康。 这里涉及到手,眼睛,舞蹈动作的练习。
  2. 运动时,你需要放松面部肌肉和发音器具。 这还包括呼吸练习。
  3. 体育文化和体育,包括户外游戏,以及发展练习。
  4. 认知。 这些是心理体操,具有运动元素的教学游戏。
  5. 创意。 手指体操,角色扮演游戏等

有趣的运动

定期为年轻学生度过有趣的体育时间非常重要。 毕竟,它不仅有益于健康,还有完美的提升。 在这种情况下,您可以为孩子们提供以下练习:

  1. 您应该用右手触摸左耳,用左手触摸右手。 然后迅速转手。 这是5次。 这似乎很简单,但孩子会误入歧途和笑。
  2. 这也是一项非常有趣和困难的运动:用右手,孩子应该拍拍自己的头顶,他的左​​手应顺时针抚摸他的肚子。

既有趣又有帮助。

体育锻炼的排练

在诗歌中进行体育锻炼是非常好的。 在这种情况下,孩子们自己必须记住短口号并重现它们。 实际上,在这种情况下,不仅训练肌肉,而且记忆。 在简单的文本下,您可以执行各种练习。 然而,实现这种方式的最简单方法是为手指和手充电。

1针脚。

我们写道,我们写道,

我们的手指很累。

一,二,三 -

笔,没痛苦!

2针脚。

一次 - 举手,

两个人 - 坐在一起。

三跳像兔子一样

我们玩得开心,而不是无聊。

小学课程的音乐fizminutki

精细运动技能课程

优秀的大脑刺激练习精细运动技能。 在这种情况下,这些人可以提供以下练习:

  1. 同时用双手画出心脏或太阳的两半。
  2. 手指可以弹钢琴。
  3. 用自己的双手摩擦手指非常有用。
  4. 挤压手指分开。 你可以做运动来加速。
  5. 你也可以用手挤压锁。

热身以改善大脑功能

教师应该明白,让孩子揉捏身体的许多部位是很重要的。 对于一年级婴儿尤其如此。 毕竟,习惯于上课,他们很无聊。 在这里,我想指出,定期刺激脑循环也很重要,这样孩子就可以增加心理活动。 在这种情况下,以下一组练习很有用:

  • 在坐姿时,您需要前后倾斜头部。 这最好慢慢完成。 肩膀降低了。
  • 然而,在坐姿时,将手放在皮带上。 头左转。
  • 左手应该被抛到右肩上,把头转向左边。 用另一只手做同样的事情。

练习应该缓慢进行,没有突然的动作。 足够做4 - 6方法。

练习缓解眼睛疲劳

经文中的体育锻炼非常适合眼睛体操。 事实上,在这种情况下,孩子的呼吸系统是完全平静的,阅读一段记忆不会影响锻炼。

好奇的芭芭拉

我向左看,向右看

向上看,向上看

他们坐在屋檐下,

从它跌落下来。

在这些插槽下,您可以执行以下非常简单但有用的练习:

  1. 斜视 - 打开窥视孔(执行5次)。
  2. 眼睛的圆周旋转。 同时,磁头保持静止(执行6 - 8次)。
  3. 眼睛向右,没有眨眼。 回到起始位置,眨一下。 接下来,再次睁开眼睛向左转。 返回起始位置,再次闪烁(大约执行5次)。
  4. 您需要选择任何点或对象,盯着它。 当头部向左右转动时,物体不会被忽视。
  5. 最后,简单,甚至是愉快的运动:你需要调查1分钟的距离。 最重要的是 - 窗户。

如果班上有特殊问题的人,如近视,那么你可以选择一套特殊的练习。 您还可以进行近视预防练习。

小学课程的物理拨号。 小学音乐体育时间

“开启”注意力

还有什么可以是物理的? 小学班是一群孩子,他们最近没有遵循如此严格的命令,并且没有“捆绑”到一个地方。 但是,学校的纪律很重要,学生不仅要能上课,还要学习老师提交的材料。 在这种情况下,重要的是进行课程以增加注意力,顺便说一下,由于孩子身体的特征,这些课程可以周期性地“淡出”。

这些家伙处于起始位置:双手沿着身体。

  • 双手交替放在腰带上。
  • 接下来 - 在肩膀上。
  • 之后 - 上去,接着是一对鼓掌。
  • 现在你需要放下手:首先,它们交替放在肩膀上。
  • 接下来 - 在皮带上。
  • 接下来是臀部的一对拍手。

起初,练习进行得很慢,下一次 - 稍早一点。 所以最多五次,直到这些家伙开始流浪,同时享受乐趣。 正是在这种情况下,可以将音乐体育时间用于小学课程。 适合上述练习的是适合舞蹈“macarena”的音乐。

支撑姿势,缓解背部疲劳

男孩们揉背部和肩部同样重要。 毕竟,一开始,孩子们很难不间断地完成整个课程。 而且,坚持正确的姿势规则,不弯腰,不弯曲低。 对孩子们有用的练习:

  1. “剪刀”手。 手臂向前伸展,手的位置随着扫掠而变化:从左上方向左上方。
  2. 坐在一个坐姿,右手上升,左手向前移动。 Machami手将位置改为相反位置:右侧位于前方,左侧位于上方。
  3. 应该举起双手,挤几次刷子。 降下来,放松双手,小跑双手。
  4. 在站立位置,腿部分开肩宽。 使身体沿一个方向或另一个方向进行圆周运动。
  5. 将躯干躯干来回地向两侧进行也是有用的。

Танцы

孩子们可以以任何方式最热身。 为此,没有必要选择特殊练习。 你可以简单地加入有节奏的有趣音乐,在这些音乐中,男人们可以随意移动,随心所欲地跳舞。 但是,值得注意的是,最好在休会期间开设这类课程。 毕竟,噪音会大幅上升,这会干扰邻近班级的研究。

节奏的身体节奏也很有趣。 在这种情况下,孩子们参与得分,练习很简单,但必须清楚地进行。 在这里你可以走下账单,举手,拍手。 在上课期间,老师经常考虑:曾经 - 他们坐下来,两个 - 上升,三个手臂放在一边等等。

在学校的体育课

技术帮助

学生也会喜欢小学课堂的电子实际时间。 这是什么意思? 一切都很简单:不是可以展示练习的老师,而是显示器或电视屏幕上的机器人。 你只需要选择所需的程序,一组练习来锻炼身体的一个或另一个部位。

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